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      壓力及情緒治理——鐘年教授做客第四期“明德”名家講壇

      發布日期:2020-09-08 22:11  作者:汪怡君 龍寧  點擊:

      (通訊員 汪怡君 龍寧) 8月30日下午,文學院2019級基地班“明德”名家講壇――特別專題講座在文學院一樓報告廳順利舉行。本次活動由華中師范大學文學院2019級基地班主辦,誠邀武漢大學現代心理學研究中心主任、武漢大學哲學學院心理學系鐘年教授作“壓力及情緒治理”專題講座,班級全體同學參加,2019級基地班班主任王海龍老師主持。

      鐘教授以“鐵人”王進喜的名言“井無壓力不出油,人無壓力不進步”引出講座的主題:如何正確看待壓力和情緒。隨后,鐘教授帶領大家做了一個“我快樂嗎?”的簡單的心理自我評估,繼而通過羅森塔爾效應說明了每個人都有自我的力量,這種力量甚至可以改變情境,每一個自我的力量疊加起來就會擁有排山倒海的力量。

      接著鐘教授從文化的角度,詳細講解了情緒治理的三個層級:物質技術層、倫理社群層、精神表達層。物質技術層級是最簡單、最基礎的一層,可以通過慢跑、太極、靜坐以及八段錦等方式來進行調節情緒。而更進一步則是倫理社群層級,主要通過人與人的交往、鄰里之間的守望相助等方式來實現減壓。在講解這一層級時,鐘年教授通過深情講述自己社區的英雄——王兵女士在疫情期間的感人事例來佐證鄰里的守望相助。最后便是最高的精神表達層,主要涉及文化和文藝層面的情緒治理。他結合疫情期間所發生的一些人事進行講解:一是日本民眾及華人華僑救援醫療物資上的話語,諸如“豈曰無衣,與子同袍”、“山川異域,風月同天”等語句,溫暖了中國人民的心;二是方艙醫院中看書的小伙兒從書中獲取精神力量,也給予了他人平靜下來的力量;三是自己疫情期間封閉在家中時,讀到元曲中“興亡千古繁華夢,詩眼倦天涯,孔林喬木,吳宮蔓草,楚廟寒鴉。數間茅舍,藏書萬卷,投老村家。山中何事?松花釀酒,春水煎茶”等語句時,竟然當下忘卻了疫情的苦,并且隨著閱讀的深入,內心不再那么焦躁,同時對未來充滿了希望。在此基礎上,鐘教授順勢提出了三態理論,即“生態”、“事態”、“心態”。我們應該處理好這“三態關系”,做到三態皆好。為了充分說明這一點,鐘年教授援引豐子凱老先生的一幅漫畫作了進一步講解。畫中三人圍坐一四方桌賞梅,左側小詩云:“小桌呼朋三面坐,留將一面與梅花”,這便是人與自然、人與社會、人與自我三態和諧的最好例證。

      講座最后,鐘教授寄語同學們:“專業安身,文化立命?!币粋€人光有專業是不夠的,還需要文化的浸潤,才能擁有一個健康充實的心靈。

      文學院2019級基地班同學胡雨欣在接受采訪時表示:“鐘老師的講座非常生動有趣,從心理學的角度為我們打開了新世界的大門。疫情之后的這個講座讓我們受益匪淺?!?/p>

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